夏の快眠と体温の下げかた

⇒　夏なのに冷たい！気持ちイイ〜　クールケット


夏の快眠と体温の下げかた


夏の快眠のためには、体温をいかに下げるか。
これが重要な課題でしょう。


睡眠は、仕組みとして、体温が下がらないと
寝付けないからですね。


夏の快眠が難しいのは、この体温の関係があるのです。



夏の、とくに熱帯夜にもなると、
快眠どころではありませんからね（＾＾：



で、そうなると、だいたいクーラーを
ガンガンきかせてしまいがちです。


これは、やっぱり体に悪いわけですよね。
でも、熱すぎるのでしょうがない。だって眠れないから。



クーラーが体に悪いのは知っているけど、
眠れないよりはマシ、というわけです。



確かに、深い眠りには、体温を下げる必要があります。


なので、あながちクーラーガンガンも、
夏に快眠するためには、全て悪いわけではないでしょう。



しかし、もっと健康的に体温を下げられたら、
良いに越したことはないですよね。



私など、子供のころ、夏場、たぶん熱すぎたのでしょうね、
気が付いたら、廊下の床で寝てました（＾＾：


冷たくて気持ちが良かったのでしょう。
しかし、冷やしすぎもお腹を壊し、かぜをひきます。



なので、このようなクールケット。

⇒　夏でも快眠できる　クールケット



これを使うことで、熱がこもりすぎる布団の中を、
自然な温度に下がられるわけです。