夏の快眠と体温の下げかた
⇒ 夏なのに冷たい！気持ちイイ〜 クールケット
夏の快眠と体温の下げかた
夏の快眠のためには、体温をいかに下げるか。
これが重要な課題でしょう。
睡眠は、仕組みとして、体温が下がらないと
寝付けないからですね。
夏の快眠が難しいのは、この体温の関係があるのです。
夏の、とくに熱帯夜にもなると、
快眠どころではありませんからね（＾＾：
で、そうなると、だいたいクーラーを
ガンガンきかせてしまいがちです。
これは、やっぱり体に悪いわけですよね。
でも、熱すぎるのでしょうがない。だって眠れないから。
クーラーが体に悪いのは知っているけど、
眠れないよりはマシ、というわけです。
確かに、深い眠りには、体温を下げる必要があります。
なので、あながちクーラーガンガンも、
夏に快眠するためには、全て悪いわけではないでしょう。
しかし、もっと健康的に体温を下げられたら、
良いに越したことはないですよね。
私など、子供のころ、夏場、たぶん熱すぎたのでしょうね、
気が付いたら、廊下の床で寝てました（＾＾：
冷たくて気持ちが良かったのでしょう。
しかし、冷やしすぎもお腹を壊し、かぜをひきます。
なので、このようなクールケット。
⇒ 夏でも快眠できる クールケット
これを使うことで、熱がこもりすぎる布団の中を、
自然な温度に下がられるわけです。
夏の快眠と体温の下げかた
夏の快眠のためには、体温をいかに下げるか。
これが重要な課題でしょう。
睡眠は、仕組みとして、体温が下がらないと
寝付けないからですね。
夏の快眠が難しいのは、この体温の関係があるのです。
夏の、とくに熱帯夜にもなると、
快眠どころではありませんからね（＾＾：
で、そうなると、だいたいクーラーを
ガンガンきかせてしまいがちです。
これは、やっぱり体に悪いわけですよね。
でも、熱すぎるのでしょうがない。だって眠れないから。
クーラーが体に悪いのは知っているけど、
眠れないよりはマシ、というわけです。
確かに、深い眠りには、体温を下げる必要があります。
なので、あながちクーラーガンガンも、
夏に快眠するためには、全て悪いわけではないでしょう。
しかし、もっと健康的に体温を下げられたら、
良いに越したことはないですよね。
私など、子供のころ、夏場、たぶん熱すぎたのでしょうね、
気が付いたら、廊下の床で寝てました（＾＾：
冷たくて気持ちが良かったのでしょう。
しかし、冷やしすぎもお腹を壊し、かぜをひきます。
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自然な温度に下がられるわけです。
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