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首のこりと枕の高さ コリを解消する秘訣
首のこりは、枕の高さがあってない、といった原因があります。
頭痛や、肩こりといった症状も引き起こしたりしますので、
けっこう、枕は重要な睡眠のアイテムですね。
首のこりを解消するためには、ストレッチやツボもいいですが、
根本的な原因から改善しないと、痛みやしこり、病気なども起こるようです。
ヒドイ場合は、ですが。
布団と枕、そして、首の位置。
これらは、けっこう高さもバラバラになりやすいものです。
それによって、不自然な体の曲がり方になる。
それを、睡眠時間の分だけ維持するわけですから、
それはもう、かなり負担がかかるんですね。
深い眠りに上手く入れなかったりと、不眠や睡眠不足の原因に。
朝起きてから、妙な首のコリが続く場合は、枕を疑うことが肝心です。
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